Tin tức

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Thiết bị y tế Bảo Anh - Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thoi quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng..

 

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

 

 

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

 

 

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

 

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

 

 

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

Theo Phununews


Bình luận



Tin liên quan

Hai người Việt Nam đầu tiên nhiễm virus Zika

Hai người Việt Nam đầu tiên nhiễm virus Zika

Thiết bị y tế Bảo Anh - Sáng 5/4, Bộ Y tế đã xác nhận Việt Nam có hai người nhiễm virus Zika tại Nha Trang và TP HCM.

Xem thêm
Chất độc amiăng trong các bình giữ nhiệt của Trung Quốc đáng sợ thế nào?

Chất độc amiăng trong các bình giữ nhiệt của Trung Quốc đáng sợ thế nào?

Thiết bị y tế Bảo Anh - Mới đây, nhiều báo cáo cho rằng một số bình giữ nhiệt của Trung Quốc có chứa amiăng - chất độc có khả năng "giết dần giết mòn' người sử dụng mà trước đây cũng đã gây tranh cãi lớn trong việc dùng để sản xuất các tấm lợp fibro xi măng ở Việt Nam.

Xem thêm
Phát hiện mới: Vòng âm đạo ngăn ngừa lây nhiễm HIV

Phát hiện mới: Vòng âm đạo ngăn ngừa lây nhiễm HIV

Thiết bị y tế Bảo Anh - Đây là nghiên cứu được nhiều kỳ vọng ngăn ngừa lây nhiễm HIV ở phụ nữ. Một vòng đặt âm đạo (dapivirine) có thể thay cho thuốc vắc-xin chống nhiễm bệnh HIV.

Xem thêm
Cả một thế hệ sẽ bị đau cổ do điện thoại thông minh

Cả một thế hệ sẽ bị đau cổ do điện thoại thông minh

Thiết bị y tế Bảo Anh - Theo báo cáo mới đây tại Hoa Kỳ, các nhà phẫu thuật cột sống đang chú ý tới hiện tượng gia tăng bệnh nhân đau cổ và lưng trên do tư thế không đúng kéo dài khi sử dụng điện thoại thông minh.

Xem thêm